Cardio-Fitness : Zumba, Piloxing et Self Training

Zumba-Fitness

Zumba-logo=titre2La Zumba est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. ZUMBA est également une marque déposée, aux États-Unis et dans d’autres pays, par la société Zumba Fitness, LLC (méfiez vous des imitations !). Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi d’une variété de styles comme le bollywood, la danse orientale ou le swing.

Les cours sont dispensés par Melissa instructeur diplômée Zumba.

Retrouvez notre professeur le jeudi de 17h à 18h cours de ZUMBATOMIC pour enfants dés 4 ans

de 19h15 à 20h15 cours de ZUMBA pour ados/adultes.

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PILOXING ® fusion cardio intègre les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum calories, construire des muscles maigres et augmenter l’endurance.
Le programme unique associe la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la flexibilité de la méthode Pilates. Ces techniques sont également complétées par l’utilisation de gants lestés afin de tonifier encore plus les bras et maximiser l’entraînement du système cardio-vasculaire. Ajouter à cela des danses exaltantes et vous avez l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !

En mai 2010, PILOXING ® a lancé le PILOXING ® Académie afin de former des coachs avec une licence professionnelle pour enseigner le programme. Depuis, l’Académie a certifié des milliers d’instructeurs dans plus de 36 pays à travers le monde.

Mélissa vous attend pour son cours le jeudi de 18h15 à 19h15.


Gymnastique, Abdos-fessiers, Stretching

Les cours d’abdos fessiers ont pour but de faire perdre du vendre et des fesses, cela permet également d’obtenir des fesses toniques et un ventre plat. L’étirement, ou Stretching, est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération suivant un effort physique.              Les cours sont dispensés par Nadine.

         Cours tous les matins , sauf mercredi et samedi de 8h45 à 9h45.


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